大音量の目覚まし時計は体に悪いのか？そもそもアラームは体に悪いの？

毎朝、大音量の目覚まし時計の音で飛び起きることが日常ですが、今朝、旦那さんに「心臓に悪いんじゃない？」と言われました・・たしかに。

大音量が体に悪いのか？アラームは体に悪いのか？

調べていたところ、こんな記事を見つけました！

記事によると、音で起きる生活は、

・血圧の急上昇
・自律神経系が乱れる
・副腎疲労

を引き起こす可能性があるんだそう⚡

（たしかに私、自律神経がよく乱れます）

まさかの、早起きしようという気合の方向性が誤っていたと・・・！

途方に暮れていたところ、体にいい目覚め方は「朝日で起きる」だそう。

目覚まし時計の音で目覚めるのをやめて、朝日で起きるような生活に変えれば、自然で心地よい目覚めに変わり、ストレス満載の現代社会における、ストレスの種が一つ減るわけです。

試してみます・・・！

またブログかツイッターでご報告しますね～～

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